Триптофан

Что такое триптофан?

Триптофан – важнейшая аминокислота, необходимая организму человека. Именно от неё во многом зависит эмоциональное и физическое состояние человека. Триптофан является естественным антидепрессантом, её недостаток может привести к проявлениям тревожности, недостатку концентрации, головным болям, расстройствам сна и даже депрессиям.

Триптофан – аминокислота незаменимая, потребности в которой организм может восполнить только из суточного рациона. Природными источниками триптофана являются мясо, молоко и молокопродукты, рыба, соя, некоторые виды семян. Для организма наиболее важной является участие аминокислоты в выработке ниацина (витамин В3). От этого вещества зависит нормальное течение основных метаболических процессов внутри клетки. Важен триптофан и для нормального функционирования нервной системы. Он является предшественником гормона серотонина. От этого нейромедиатора во многом зависит наш сон, аппетит и самочувствие. Серотонин в организме трансформируется в мелатонин, вещество от которого зависит насколько будет хорош наш сон.

К чему приводит нехватка триптофана?

Недостаток триптофана в суточном рационе может привести к целому ряду осложнений. Чаще всего встречаются нарушения сна и обмена веществ, усиливаются катаболические процессы. В организме падает уровень серотонина. Это может привести к нарушениям сна, раздражительности, нервозности, вызывать депрессивные состояния, провоцировать набор лишнего веса. Для качественной трансформации триптофана в ниацин и серотонин организму нужен витамин В6. Чтобы избежать таких проблем следует купить триптофан и ввести его в свой ежедневный рацион.

В каких дозах и когда нужно принимать триптофан?

Суточная потребность организма в этом веществе находится на уровне 800 миллиграмм.  — порядка 800 мг. Максимальные терапевтические дозы могут достигать 5 грамм, даже при этом побочные эффекты (расстройство пищеварения) наблюдаются достаточно редко. Оптимальным временем для приема ученые называют период за один час до сна. Это даст триптофану время максимально проявить свои полезные свойства.

Где купить триптофан?

Купить триптофан известных производителей биологически активных добавок по лучшей цене в Харькове и в Украине можно в нашем магазине Hulk.com.ua. Читайте также материалы о здоровье и красоте Прием витамина D3, снижает риск заболевания гриппом в два раза 

Перейти в магазин и купить триптофан