Протеин спортивное питание

Спортивное питание протеин для набора массы

Для тех, кто занимается бодибилдингом, фитнесом, единоборством и т.д. необходимо специальное спортивное питание протеин для которого играет немаловажную роль. Данное средство представляет собой концентрат качественного белка, необходимого для коррекции рациона, а также для стимулирования роста мышечной массы. Протеин – это основа материала для синтеза белковых молекул. Кроме того, он является источником аминокислот, которые являются строительным материалом мышц и стимулятором обмена белка.

Выбирая спортивное питание протеин в нем должен составлять около двух грамм на килограмм веса тела. В некоторых источниках можно найти рекомендации, что для уверенного роста мышц необходимо увеличивать норму до 4-6 г. Качество такой пищевой добавки, как протеин, определяется его концентрацией в продукции и степенью его очистки. В зависимости от последнего аспекта различают соевый, казеиновый, сывороточный протеин, а также изолят. Последний вид проходит самую тщательную очистку в связи с большой запрашиваемостью Спортивное питание купить в харькове. Сывороточный концентрат быстрее усваивается и обладает более высокой биологической ценностью. Казеиновый протеин, наоборот, усваивается медленно (около восьми часов), поэтому употребляется перед сном. Наиболее доступный по цене – соевый изолят. Однако он выделяет неприятный запах. Данную пищевую добавку рекомендуют женщинам для стабилизации уровня гормонов. В наше время спортивное питание купить не трудно, но необходимо знать что именно вам нужно.спортивное питание протеин

Тем, кому необходимо спортивное питание, протеин является одним из незаменимых компонентов. Он не только способствует росту мышц, но и поддерживает их в тонусе. Употребление протеина способствует увеличению плотности и толщины внутриклеточных структур. Если организм не испытывает недостаток в данном компоненте, то внутриклеточный синтез проходит значительно быстрее. Для нормального усвоения протеинов необходимы углеводы. Поэтому диетологи рекомендуют распределять соотношение питательных веществ следующим образом: 10% - растительный жир; 30% - белок; 60% - углеводы. Если соблюдать это соотношение, то можно ускорить анаболизм. Существует также связь между протеином и количеством калорий. Поднимая второе, нужно уменьшать первое. Поэтому если вы преследуете своей целью сбросить вес и подкачать мышцы, тогда повышайте удельное количество белков.

У нас всегда можно заказать спортивное питание для разных целей. В нашем каталоге представлено разнообразное спортивное питание протеин, аминокислоты, жиросжигатели, энергетики, питательные батончики, гейнеры, глютамин, после- и предтренировочные препараты, шейкеры, добавки для связок и суставов и многое другое.